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八大伤眼恶习

来源:
发布时间: 2017-11-17
浏览次数: 4

八大伤眼恶习

       眼睛是人们“心灵的窗户”,保护好眼睛是人们必须要做的事情。因此,在日常生活中,我们应避免下面八大伤眼恶习:

  

      一、酗酒

酒精对眼睛损伤最大。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。


二、吸烟

  近来的科学研究明确指出,烟草可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟,也不应放松警惕,“二手烟”同样会摧残我们的身心和容貌。所以我们日常生活中应该尽量不抽烟或是少抽烟和避免二手烟。

  

      三、眼睛干燥

宝运莱首页  干燥会使眼睛变得没有神采,显得整个人特别沮丧。最好的办法就是不断地给眼睛补水。

  四、过度日晒

宝运莱首页  过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时,戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。


    五、空气污染

宝运莱首页  在户外的时候,即使不化妆也应搽一些粉底,可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。

  

      六、用过期化妆品

宝运莱首页  当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。你用过这些化妆品后,再放回容器去的时候,更多的细菌就被收集起来了。如此反复,细菌会越聚越多,它们一旦进入你的眼睛,会引起感染或更糟的后果。因此,最多6个月就应更换一次化妆品,而睫毛膏则最好3个月更换一次。

 

     七、错误节食

  错误的节食也是会伤害到眼睛。研究指出,新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果你节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。


  八、睡眠不足

  熬夜就会导致睡眠不足,严重影响了自己的工作效率。长久的熬夜就会有黑眼圈、眼袋和皱纹,所以我们应该正常作息,规律生活,同时避免摄入干扰你的睡眠规律的咖啡因,时刻保持一种清醒的状态来去迎接更大的挑战。

 

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